Tremblez Mais Vivez

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Bien-être et détente

Comment mettre KO la fatigue ? Manque de sommeil ou pas ?

Vous éprouvez des difficultés à vous motiver, votre enthousiasme s’affaiblit … Vous vous sentez fatigué(e) mais comment mettre KO cette fatigue ?  La fatigue vous met KO ! Pourquoi ? 1 – Le manque de sommeil : Le besoin de sommeil varie selon chacun. Les enfants par exemple ont un besoin de sommeil beaucoup plus important que les adolescents ou les adultes. A l’âge […]

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La Cohérence Cardiaque c’est quoi ?

Méthode de Cohérence Cardiaque

Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ? Commençons par une petite définition de ce que « cohérence » signifie en regardant dans le dictionnaire Larousse : « Propriété de ce qui est cohérent, logique interne d’un discours, d’une idée, d’un acte, etc.  ; qualité d’une personne, d’un groupe cohérent ». Maintenant qu’elle est la définition de cohérent, cohérente : « Dont les parties s’enchaînent bien […]

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Gâteau aux Figues Fraîches.

C’est le début de l’automne et il est encore temps de cueillir les derniers légumes et fruits avant les premières gelées. Si comme moi, vous avez la chance d’avoir dans votre jardin un figuier, cueillez les dernières figues et faîtes un  bon gâteau tout moelleux. Voici une recette toute simple et très facile qui embaumera votre […]

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ENFIN, L’ÉTÉ EST ARRIVÉ !

C’EST L’ÉTÉ … C’EST LE JOUR LE PLUS LONG DE L’ANNÉE ! Le 21 juin 2013 a sonné le jour du solstice d’été dans l’hémisphère nord, le jour le plus long de l’année. Cette année, il a eu lieu à 5h03, heure de Paris. D’où vient le mot solstice ? Le terme solstice (solstitium) est composé de deux […]

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Comment se détendre en pratiquant la Tricothérapie ?

Une méthode ludique et peu onéreuse pour combattre le stress : Le Tricot !  Plutôt que de se précipiter chez son médecin pour se faire prescrire son antidépresseur favori, on peut essayer (dans les cas bénins toutefois, loin de moi le conseil de ne pas consulter si le besoin s’en fait sentir) de prendre ses […]

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« Le courage croît en osant et la peur en hésitant » Respirons !

Vivons-nous la vie que nous souhaitons ? Si la réponse est non, je suis en pleine rédaction d’articles que vous pourrez lire un peu plus tard. Si la réponse est oui, alors youpi ! C’est super… 😀 Pour bien commencer la semaine, voici un exercice de respiration à faire sans modération.  En effet, la respiration est […]

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